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　　6月上中旬将迎来中高考，身体是取得好成绩的保证。在此建议广大考生和家长，合理安排作息、运动、饮食和睡眠，确保身体健康和好心态。

　　合理安排学习，适当锻炼身体。考前要适当放松，保持心情平静。适当运动，强度不宜过大，避免疲劳。

　　合理休息。建议考生合理调整作息，保证充足睡眠，午后可安排半小时左右睡眠，不熬夜。

　　饮食合理，营养均衡。注意保证一日三餐，饮食要荤素搭配，切忌暴饮暴食；不注意饮食，易导致食源性疾病。

　　穿戴透气性好的衣物，做好物理防晒。根据天气情况做好衣物增减，防止着凉；穿长裤或携带驱蚊液，预防蚊虫叮咬。

　　备考和考试期间，保持室内空气流通，建议学生家长尽量避免进入人员密集等场所，同时做好个人防护，营造良好的学习备考氛围。

　　主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，密闭条件下可通过气溶胶传播。临床表现为发热、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、腹泻等。

　　近期，国务院联防联控机制组织专家介绍：由于输入变异株不断增加和人群抗体水平的不断衰减，个体存在二次感染可能。目前我国疫情处于低水平波浪式流行的态势，主要流行株是奥密克戎XBB系列变异株，由该株引起的疫情还会持续一段时间。 二次感染主要临床表现在上呼吸道，以无症状或轻型病例为主。

　　继续保持良好个人防护习惯。戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集，不仅可以预防新冠感染，也可以预防其他呼吸道传染病。

　　注意生活起居的调理。作息规律，饮食合理、有营养，适量运动、充足睡眠、注意保暖。

　　学校师生、家长做好健康监测。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，及时就医，不带病到校工作或学习。

　　脆弱人群（65岁以上老人、基础病患者和未接种疫苗者）以及未感染人群仍需加强个人防护。

　　是一种儿童常见传染病，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。以发热、口腔粘膜疱疹或溃疡、手、足、臀等部位皮肤出疹为主要特征，少数患者出现严重的并发症。

　　注意手卫生，尤其在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后，应用清水、洗手液或肥皂洗手。

　　一种由新型布尼亚病毒引起的急性传染病，主要经蜱叮咬感染，少数可通过接触传播。4～6月为发病高峰，潜伏期多为1～2周。临床表现为发热、消化道症状、血小板减少、白细胞降低，部分病例可出现头痛、肌肉酸痛等症状，严重可导致死亡。

　　农事或户外活动时，尽量穿浅色、光滑衣服，穿长袖、长裤，戴帽，扎紧袖口、裤口，外露皮肤涂抹驱避剂。

　　野外归来要检查自己衣服和身体有无蜱虫附着，尤其是仔细检查头皮、腰部、腋窝、腹股沟及脚踝下方等部位。

　　有蜱虫叮咬或野外作业史者，一旦出现发热等症状，要及时就诊并主动告知医生蜱虫叮咬或野外作业史。

　　以微生物所致食源性疾病最为多见，野生菌、野生植物等误食导致中毒也时有发生。食源性疾病通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。6～10月为高发月份，节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，发病风险也相应增加。

　　保持清洁，尤其饭前便后、处理生熟食物及其包装前后、接触宠物、处理垃圾之后勤洗手。

　　使用安全的水和食物原料，选择新鲜蔬菜水果，避免霉变的主粮、豆类和花生等，适当清洗、削皮可降低风险。

　　食物要彻底煮熟烧透，剩余食品和隔夜食品尽管不食用，如再次食用应彻底加热。

　　外出就餐应选择正规、卫生条件好的餐厅，提倡使用公筷、公勺，减少交叉污染风险。PG PG电子 APPPG PG电子 APP