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　　PG网站 PG电子PG网站 PG电子“起床叠被”是个看上去不起眼的生活习惯，这个坚持多年的“好”习惯真的是对的吗?今天的【跟着主播涨知识】，我们来了解相关内容。

　　研究表明，人在睡觉时每晚最多会流失1升液体，比如汗液、唾液、生殖液等。这些体液和皮屑、油脂会附着在被面上。如果起床后立刻叠被子，与身体接触的那面被压在下方，造成空气不流通，积累一晚的温度和水分得不到挥发，从而为被子营造了封闭、温暖、潮湿的环境，让螨虫和各种细菌加速滋生。

　　所以说，起床就叠被子实属多此一举。最适合“懒人”的做法是直接将被子与身体接触的一面翻过来，在床上晾一晾，让水分蒸发出去。这种做法虽然不能全部杀灭螨虫，但被子经过通风、干燥处理，也能相对抑制螨虫的生长繁殖。

　　皮屑、汗液都是螨虫的口粮，建议每隔两周换洗床上用品，洗后要及时烘干或晾干。同时，还要将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。

　　螨虫容易在潮湿的环境中繁殖，所以将环境湿度控制在50%以下能有效控螨。可以在室内使用高性能的空调和除湿机，能够有效降低相对湿度。

　　螨虫的生长周期是一个月，所以至少每个月要晒一次被子。早上10点-下午3点是最佳晾晒被子的时间，正反两个面都要晒够1个小时，因为只有超过1个小时，被子才会被阳光加热到55度以上，而螨虫超过55度就无法存活。